Můžete se spoléhat na přirozené fungovaní těla a jeho samočisticí schopnosti. Jako u každého stroje však není od věci mu s tímto procesem čas od času pomoci. Že není něco v pořádku, poznáte podle řady příznaků – pálení žáhy, nadýmání, zácpa, ekzém, únava.
Když už si přiznáte, že je potřeba něco pro své zdraví udělat, můžete samozřejmě vycestovat do některého z detoxikačních center v Thajsku či Indii.
Jenže nebudeme si nalhávat, že na to máte čas každá. Byť je několikatýdenní očistná dovolená krásná představa, někdy si musíte vystačit jen v domácích podmínkách a přijmout fakt, že částečný detox je lepší než žádný a že odstranit toxiny nastřádané v těle prostě musí ven.
ŘEKNI MI, CO JÍŠ…
Na začátku by měla být očista střev. Najděte si den, kdy můžete být doma, ať už je to víkend, nebo den, kdy vyhlásíte home office. V lékárně si kupte Zaječickou hořkou minerální vodu – má silně projímavé účinky, zároveň však nezpůsobuje křeče ve střevech, takže se osvědčuje při zácpě a během několika hodin skvěle vyčistí střeva. Jen ráno nalačno vypijte doporučené množství...
