Dopřejte své pleti detox!

  8:00aktualizováno  26. března 2019 9:28
Nechte svou pleť na chvíli odpočinout od všech líčidel. Nejkrásnější přece jste bez make-upu – neříkal vám to partner už mnohokrát? Vsaďte na 7 tipů zkušených dermatoložek a opatřete si zdravější a krásnější pleť.
beautiful female brown eye

beautiful female brown eye | foto: Fotolia, ArchivBauer Media

1. Dbejte na dostatek spánku


Marná sláva, ani ta nejluxusnější kosmetika vás nespasí, pokud rezignujete na dostatek spánku. „Každou noc se snažte naspat 7–8 hodin a do postele uléhejte ideálně vždy v přibližně stejnou dobu,“ tvrdí korektivní dermatoložka Markéta Majerová z MEDICOM Clinic a dodává, že nejefektivnější spánek je ten do půlnoci. Předsevzetí od nového roku proto zní: Méně flámovat.

2. Nezapomínejte hodně pít


Pleti samozřejmě prospěje i dostatečný pitný režim. Pít byste měla především neperlivou vodu a bylinkové čaje. „Budete-li málo pít, na vaší pleti se to stoprocentně projeví. Kvůli vysušení se na ní začnou rychleji vytvářet jemné linky i vrásky,“ vysvětluje korektivní dermatoložka Katarína Třísková z MEDICOM Clinic a dodává, že během dne by měl člověk vypít okolo 2–3 litrů vody. Nicméně nedá se to brát až tak striktně. Je to velmi individuální a záleží také na vašem fyzickém výdeji. Hodně vody navíc můžete přijmout také z ovoce.

3. Čistěte si pleť 2x denně


Před ulehnutím do postele nikdy nezapomeňte pleť důkladně vyčistit, a to i v případě, že jste přes den nepoužila žádný make-up. Během dne se totiž na pleti usazuje spousta nečistot, ať už ze znečištěného ovzduší nebo kvůli tomu, že se obličeje často třeba nevědomky dotýkáte. Kromě večera je však nezbytné čistit pleť i ráno. „Mnoho bakterií totiž číhá na pleť také na polštáři, o který si svou tvář během noci otíráte,“ varuje dermatoložka Markéta Majerová.

4. Pozornost věnujte i rtům


Kromě péče o pleť nezapomínejte ani na své rty. Kůže je na nich vůbec nejtenčí a nejcitlivější z celého těla. Výborné zvláčňující a hydratační účinky má třeba bambucké máslo, jojobový olej a vitamin E. Ten zároveň působí jako antioxidant, který rty chrání před stárnutím a poškozením sluncem. Apropo! Vyrážíte-li do hor, neměl by vašemu balzámu na rty chybět ani UV faktor. A že vás popraskané rty trápí až podezřele často? Dejte si pozor, aby se za jejich stavem neskrývalo nějaké infekční onemocnění nebo alergie. „Kůži na rtech dáte do pořádku častým promašťováním a celkově také zvýšeným příjmem vitaminů skupiny B a zinku,“ doporučuje korektivní dermatoložka Iva Obstová z MEDICOM Clinic.

5. Zaměřte se na jídelníček


Pro přirozeně krásnou pleť se samozřejmě vyplatí pamatovat také na správný jídelníček. „Jezte potraviny bohaté na zinek, křemík a selen – minerální látky obsažené především v mase, játrech, rybách, ořeších, listové zelenině, celozrnných obilovinách (pohance či špaldě), v dýňových a slunečnicových semenech, červené řepě či medu. Užívat můžete také Pupalku dvouletou, která je k dostání ve formě tobolek," říká Katarína Třísková. A jeden tip od lékařky navíc? Pokud byste chtěla zlepšit kromě své pleti i kvalitu vlasů, měla byste užívat v tobolkách také aminokyselinu methionin.

6. Používejte vitaminová séra


Pleťová séra obsahují až sedmkrát silnější koncentraci cenných látek, než běžné denní a noční krémy, proto s pletí dovedou hotové zázraky. K hydrataci, regeneraci a omlazení pleti slouží především séra bohatá na kyselinou hyaluronovou a vitaminy. „Vitamin A pleť omladí a omezí tvorbu akné, vitamin C ji projasní a zpevní, vitamin E zase zklidní suchou a svědivou pleť, navíc podpoří její regeneraci,“ uvádí dermatoložka Iva Obstová. A jak sérum aplikovat? Ideálně jednou až dvakrát denně na důkladně vyčištěnou pleť, aby mohly cenné látky v něm obsažené co nejsnadněji proniknout do pokožky. Po aplikaci séra můžete na pleť nanést ještě svůj oblíbený denní či noční pleťový krém.

7. Dopřejte pleti doping kyselinou hyaluronovou


Kvůli častým přechodům z tepla do zimy a centrální klimatizaci v práci bývá pleť v zimě velmi vysušená, a proto může začít rychleji stárnout. Dbát na dostatečnou hydrataci pleti i v zimě je tedy nesmírně důležité. Kromě kvalitního hydratačního krému proto zkuste své pleti v zimě dopřát i tzv. mezoterapii. „Jedná se o hloubkovou hydrataci pleti pomocí kyseliny hyaluronové a dalších cenných látek. Ošetření se provádí buď tenkou jehličkou, kanylkou nebo speciální mezopistolí. Pokožka se ošetřením hloubkově zhydratuje, zregeneruje, vymizejí z ní jemné linky i některé vrásky, celkově se ozdraví a omladí,“ popisuje účinek mezoterapie dermatoložka Markéta Majerová.

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 12. týden roku 2024

Jaké dny si pro nás hvězdy připravily do druhé poloviny března? Lvi, se svou energií i financemi jste aktuálně...

Hledáte svůj styl? Čtyři outfity, které vás můžou nasměrovat

Možná pořád hledáte, možná už svůj styl dávno máte, ale ráda byste něco – méně, nebo více – změnila. Ať tak či tak,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Neutápějte se v minulosti. Chyby dělá každý, ale ať vás nesemelou

Každý člověk udělá někdy v životě chybu. Nezřídka si ji vyčítá, neustále myslí na její následky, vrací se k ní a trápí...

Nejženštější kousek na světě? Správná sukně podtrhne vaše přednosti

Přestaňte se tísnit v kalhotách a odhalte svou ženskost! Sukně čekají právě na vás. Vyberte si ten správný kousek, umí...

Slova nejsou vždycky potřeba. Lásku můžete vyznat i úsměvem nebo činy

Není to jenom zábava pro čerstvě zamilované. Člověk by měl vždycky umět vyjádřit své city. Pokud vám ty zamilované...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

V čem vyrazit do betonové džungle? Volte pohodlí a ležérní eleganci

Hledáte pohodlný outfit pro běžné nošení, procházku po městě nebo i lehčí sportovní aktivity? Máme pro vás několik top...

Nejženštější kousek na světě? Správná sukně podtrhne vaše přednosti

Přestaňte se tísnit v kalhotách a odhalte svou ženskost! Sukně čekají právě na vás. Vyberte si ten správný kousek, umí...

Padl na vás splín? Snadná pomoc, rozsviťte den barevným oblečením

Taky se vám už stalo, že po ránu vstanete, podíváte se z okna, a když vidíte tu tmu a marast, klesne vám nálada pod bod...

Přeslička na nehty, šalvěj proti pocení. Využijte bylinky pro krásu

Nekonečně dlouhá zima svádí k tomu sáhnout po něčem čistě přírodním a naladit se už na jarní notu. Máte doma svou...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...