Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

7 znamení, že musíte jíst víc (aby mizela vaše kila)

  6:00aktualizováno  25. března 2019 17:52
Vaše tělo potřebuje kalorie, aby fungovalo. Nedostatek kalorií způsobí zpomalení metabolismu, špatné nálady a nehybnou ručičku na váze.
Část 1/2


1. Jídlo, jídlo, jídlo


Nedokážete se soustředit na nic jiného než na jídlo, i když jste před chvíli přišla z oběda? Vaše jídlo nejspíš nebylo vyvážené a tělo si žádá víc, nebojte se a dejte si mezi jídly svačinu, například hrst ořechů a semínek nebo kvalitní sýr.



2. Není čas


Snídáte jen černou kávu a do oběda hladovíte. To určitě není ta správná cesta k postavě snů. Zdravé tělo potřebuje ráno „nakopnout,“ a to umí vyvážená snídaně. Nikdo vás nenutí, abyste jedla 5x denně, klidně si dopřejte 3 jídla, kde si hlídejte jejich složení a kalorie.



3. Porouchaný cyklus


Drastické diety a nedostatek živin může způsobit i problémy s menstruací. Správné hubnutí by určitě nemělo způsobit žádné změny ve vašem cyklu.



4. Bolest hlavy na denním pořádku


Když omezíte příjem kalorií na minimum, mozku může chybět energie. Díky tomu se mohou častěji objevovat nepříjemné bolesti hlavy. Znamená to, že nejíte dostatečně a možná také nedodržujete pitný režim.


Čtěte také: Aplikace, které vám pomáhají hlídat pitný režim


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sportovní elegance funguje. Odvažte se a spojte zdánlivě nespojitelné

Řada módních expertů by vám za spojení pojmů sport a elegance utrhla hlavu. Jenže i na první pohled sportovní oblečení...

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Padl na vás splín? Snadná pomoc, rozsviťte den barevným oblečením

Taky se vám už stalo, že po ránu vstanete, podíváte se z okna, a když vidíte tu tmu a marast, klesne vám nálada pod bod...

Nejženštější kousek na světě? Správná sukně podtrhne vaše přednosti

Přestaňte se tísnit v kalhotách a odhalte svou ženskost! Sukně čekají právě na vás. Vyberte si ten správný kousek, umí...

Kouzlo sesterství v nové kolekci Sisterhood Treasure od Answear.LAB

Answear.LAB představuje jedinečnou krásu a sílu sesterství prostřednictvím své nejnovější limitované kolekce Sisterhood...

Přeslička na nehty, šalvěj proti pocení. Využijte bylinky pro krásu

Nekonečně dlouhá zima svádí k tomu sáhnout po něčem čistě přírodním a naladit se už na jarní notu. Máte doma svou...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...