Největšími zloduchy, kteří kradou pleti krásu, jsou kouření, alkohol, nedostatek spánku, stres a špatné stravování. Víme, co zařadit do jídelníčku, abychom pleti trochu pomohli.
Avokádo
Je výborným zdrojem nenasycených mastných kyselin, které si tělo neumí vyrobit samo. V avokádu se ukrývá poměrně hodně tuku, ale nebojte se, je to ten dobrý. Přesvědčivý je také výčet minerálů a vitaminů, jako je například vitamin A, C a E. Avokádo je plné antioxidantů, které napomáhají regeneraci buněk a odbourávání toxinů, což zlepšuje stav pokožky i vlasů. Nemusíte jej jen jíst, můžete si z něj připravit také masku.
Čtěte také: Domácí pleťové masky, které vás rozzáří
