22. dubna 2017
Mají blahodárný vliv na pokožku, vlasy a nehty. Jsou to potravinoví záchranáři, bez kterých se neobejdete. 
1 / 5

Největšími zloduchy, kteří kradou pleti krásu, jsou kouření, alkohol, nedostatek spánku, stres a špatné stravování. Víme, co zařadit do jídelníčku, abychom pleti trochu pomohli.

Avokádo

Je výborným zdrojem nenasycených mastných kyselin, které si tělo neumí vyrobit samo. V avokádu se ukrývá poměrně hodně tuku, ale nebojte se, je to ten dobrý. Přesvědčivý je také výčet minerálů a vitaminů, jako je například vitamin A, C a E. Avokádo je plné antioxidantů, které napomáhají regeneraci buněk a odbourávání toxinů, což zlepšuje stav pokožky i vlasů. Nemusíte jej jen jíst, můžete si z něj připravit také masku.

Čtěte také: Domácí pleťové masky, které vás rozzáří

1 / 5