10. dubna 2017
Hurá, jaro už tady.  Zkracujeme sukně, odkládáme zimní kabáty a užíváme si. Ale co dělat, když při pohledu do zrcadla zjistíte, že se během zimy pod oblečením nepozorovaně usadily nějaké ty špíčky navíc?

Do léta ještě nějaký čas zbývá, takže pokud se do hubnutí pustíte teď, obejdete se bez hladovek a tvrdých omezení, u kterých stejně nikdo dlouho nevydrží. Poradíme vám, jak dosáhnout maximálního hubnoucího efektu snadno a  bez jojo efektu. Nebudete muset trávit celý den ve fitness centru, ani jíst jen bílé jogurty. Nebojte se překonat prvotní potíže:

1. Na předražené diety a permanentky do fitka nemám peníze ani čas

Pokud nechcete utrácet za trenéra a posilovny, využijte teplejšího počasí venku. Do práce, zda je to možné, choďte pěšky nebo najděte, kde máte v budově schodiště. Při každé vhodné příležitosti běžte na procházku ven, třeba se čtyřnohým mazlíčkem, který se po dlouhé zimě také potřebuje dostat do formy, anebo oprašte kolo a začněte jezdit na kole.

2. Když přestanu jíst, zhubnu

To nejhorší, co člověk může udělat, je přestat jíst. Tělo si zapamatuje, že je pravidelně mučeno hlady, a tak když dostane do žaludku nějaké živiny, okamžitě si je začne ukládat na horší, hladové časy, což narušuje metabolismus a roztáčí nekonečná kola jojo efektu.

3. Nechci se vzdát svého oblíbeného jídla

Není nutné z jídelníčku vyloučit všechna oblíbená jídla. Pokud chcete zhubnout, stačí zmenšit porce jídla a jíst pravidelně. Tělo si zvykne na pravidelný režim, nebude mít důvod hromadit tukové zásoby a vy nebudete trpět hlady.

4. Pár tipů na závěr

Pište si, co jíte a co pijete během celého dne. Nepodvádějte, nikdo to neuvidí, jen vy sama budete mít černé na bílém, kolik sníte a zhruba přehled o kalorických hodnotách.
Pokud v tom nechcete být samy, vsaďte na společníka, se kterým vám hubnutí půjde rychleji a snadněji. Slimax Forte je inovativní doplněk stravy s komplexním složením, obsahující 1glukomannan, 2opuncii a psyllium. Napomáhá snížit hmotnost třemi mechanismy: redukuje hlad a chuť1,2, snižuje kalorický příjem2 díky vázání tuků a cukrů z jídla a napomáhá správnému spalování tuků2.

www.slimax.cz