Cvičení, nebo tanec?

  15:00aktualizováno  25. března 2019 18:21
Kdo má zpravidla nejkrásnější, nejštíhlejší a nejpevnější postavu? Přece tanečnice!
Část 1/3

Zapomeňte na nudné stereotypy stále se dokola opakujících  sestav cviků! I při sportu se můžete bavit! Díky tanci zlepšíte svoji kondici, držení těla, vytvarujete postavu, protáhnete svaly (o kterých jste ani netušila, že je máte) a navíc si užijete spoustu zábavy.


Jedinou podmínkou je vášeň pro pohyb a chuť učit se. Rozhodně nemusíte mít strach, že to nezvládnete, ani pokud jste naprostý začátečník. Většina tanečních studií vám dá možnost vyzkoušet první lekci zdarma. Smíme prosit? 



TOTAL BARRE


Karlie Kloss, Miranda Kerr, Coco Rocha – nejen tyto topmodelky propadly kouzlu nové fitness kombinace Total Barre. Mix kardio cvičení, baletu a pilates je dynamickou formu pohybu u baletní tyče, která je už nějaký čas hitem ve světě a konečně dorazila i do České republiky.


V tanečním studiu Dance Perfect můžete vyzkoušet šedesátiminutovou lekci, kdy po počátečním zahřátí a protažení následuje jedenáct krátkých choreografií, které cílí na zpevnění buď dolní, nebo horní části těla, popřípadě na posílení břišních svalů. Smyslem je nejen posilování jako takové, ale i zdokonalení rovnováhy, disciplíny a podobně. Instruktorka Lenka Krejčová to uzavírá: „Tento druh pohybu vám pomůže poznat vaše tělo a vytvarovat ty nejsvůdnější křivky.“


Tip: 7 cviků pro váš lepší sex (i náladu)


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Nejženštější kousek na světě? Správná sukně podtrhne vaše přednosti

Přestaňte se tísnit v kalhotách a odhalte svou ženskost! Sukně čekají právě na vás. Vyberte si ten správný kousek, umí...

Košile sluší každé ženě. Vážně. Vyberte tu pravou pro svou postavu

Halenky, blůzy a košile jsou v nabídce v různých délkách i střizích. Ať už jsou široké, vypasované nebo v mini verzi,...

Sportovní elegance funguje. Odvažte se a spojte zdánlivě nespojitelné

Řada módních expertů by vám za spojení pojmů sport a elegance utrhla hlavu. Jenže i na první pohled sportovní oblečení...

Modrá je dobrá, už je to tak. Vsaďte vše na nestárnoucí džínovou módu

Každé ženě, která se jen trochu zajímá o módu (a to jsme přece všechny, ne?), je zbytečné připomínat, že denim je v zas...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...