11. února 2017
 | 
Foto: archiv, Shutterstock
Izabel Goulart, topmodelka a jeden z andílků Victoria’s Secret, nám prozradila, díky jakým aktivitám má křivky snů. 
1 / 3

Kde jinde hledat inspiraci pro dokonale tvarované křivky než u topmodelek? Proto jsme se inspirovali u jedné z těch nejpovolanějších – brazilské krásky Izabel Goulart. To ona má tělo bohyně a Harper’s Bazaaru prozradila cviky a činnosti, které můžete mezi sebou podle nálady kombinovat a zaručí vám, že výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Základem je se pravidelně – nejlépe třikrát nebo čtyřikrát týdně – věnovat svému tělu. Cíl je jasný: Tělo, jako má Iza! Pojďte do toho s námi! Hasthtag #bodybyiza

TRX (TOTAL BODY RESISTANCE EXERCISES)

Vysoce efektivní metoda cvičení posílí svaly celého těla. Ostatně byla vynalezena pro americkou námořní pěchotu, která se tak udržovala ve formě.

Hodí se jak pro posilování, tak pro kardiotrénink. Samozřejmě to chce pravidelnost, stejně jako každý sport. Díky závěsným popruhům využíváte ke cvičení váhu vlastního těla. Vzhledem k tomu, že lze neustále upravovat zátěž nastavením polohy a sklonu těla, je cvičení bezpečné a efektivní pro lidi s různou úrovní tělesné kondice. Iza jej vnímá velmi pozitivně a s naprostým respektem. „Jen u mála cvičení zapojíte všechny svaly rovnoměrně, aby se tuky spalovaly v každé části vašeho těla. Až to vyzkoušíte, poznáte, jak velký rozdíl to je v porovnání se cvičením na klasických posilovacích strojích ve fitku, kdy trénujete vždy jen určitou skupinu svalů. Opravdu jen u málokterého cvičení se vám podaří zapojit všechny svaly naráz.“

Kam zajít: Výhodou TRX je, že ho můžete cvičit kdekoli. Závěsný systém se dá koupit ve většině sportovních potřeb, videa, jak přesně cvičit, najdete na internetu. Pokud dáváte přednost odbornému vedení, existují desítky kurzů po celé ČR.

1 / 3