1. února 2017
Hydratace, kvalitní spánek, pečlivé odličování, ochrana proti UV záření – to všechno znáte. Navíc vám přinášíme deset dalších účinných triků!
1 / 4

1. Gymnastika nejen pro tělo! Významným malířem vrásek je hmotnostní jojo efekt. S nadváhou proto zatočte včas a hubněte s pestrým jídelníčkem, pravidelným pitným režimem a maximálně po půl kila týdně. A hýbejte se! Cvičit můžete s tělem i s obličejem, řadu návodů najdete na Youtube. Výmluvy na nedostatek času neplatí, obličejovou gymnastiku zvládnete při čtení, u televize nebo v autě.

2. Pružná kůže stárne pomalu. Nechcete-li vsadit na aerobní cvičení, zkuste alespoň jógu. Ta totiž pomáhá proti projevům stárnutí na všech frontách.

3. Zhluboka dýchat… Okysličený organismus se lépe popere nejen se stresem, ale také se známkami stárnutí.

1 / 4