19. ledna 2017
Všechny toužíme o krásném plochém bříšku, proto je dobré vědět, které potraviny mu škodí nejvíc.
1 / 2

1. TUKY

Tuky je nutné omezit ve všech variantách: tučné sýry, pomazánky, mléko, tučné maso, masné výrobky, sladkosti…

2. BÍLÁ MOUKA

Bohužel ji najdete téměř všude. Proto se opět vyplatí číst si etikety. Bílá mouka není jen v pečivu, ale také v těstovinách, uzeninách, omáčkách…
Přeorientujte se na celozrnnou variantu. Vaše bříško bude méně nafouklé 😉

3. LAKTÓZA

Kravské mléko je v současné době předmětem vášnivých diskusí. Téměř všechny mléčné výrobky laktózu obsahují a jedna strana tvrdí, že s věkem je pro nás obtížnější její zpracování v těle.

4. ALKOHOL

Obsahuje velké množství cukru a kalorií a tím zatěžuje játra. Dochází tak ke zpomalení metabolismu a také nás často nadýmá. Pokud chcete docílit plochého bříška, budete muset alkohol vyřadit ze svého života.

1 / 2