11. prosince 2016
Holdujte čaji a ovoci – spolehlivě zasytí a vaše linie utrpí minimálně.
1 / 2

1. Nepřejídejte se na vánočních večírcích. Raději volte zeleninu, pijte bílé víno a obloukem se vyhýbejte lákadlům v podobě misek s chipsy, slanými oříšky apod.

2. Nebojte se experimentovat – výborně chutná i salát spojený směsí citronové šťávy, hořčice a panenského olivového oleje.

3. Budou na vás útočit čokoládové figurky a podobné nástrahy nabité kaloriemi. Dopřejte si raději čokoládu s vyšším obsahem kakaa (alespoň 60%), která obsahuje mnohem méně cukru i tuku.

1 / 2