26. dubna 2018

Neohýbejte se, dřepněte

Malou užitečnou změnou je pár dřepů během dne. Často potřebujete něco ze země podat, proto si k tomu vždy dřepněte. Váš zadek vám bude vděčný.

Náš tip: Top 5 aplikací, které vám pomůžou zhubnout

Cvičení u TV

Při sledování oblíbeného filmu či seriálu stihnete množství cviků. Jakýkoli pohyb navíc vašemu tělu prospěje.

Před sprchou

Před vstupem do koupelny udělejte pár dřepů, výpadů, poskoků… Malé zpocení vám neuškodí, a pak jdete stejně do sprchy.