7. května 2016
Stále vás na některých částech těla trápí pubertální pupínky? Zkuste jarní očistu, budete překvapena, co dokáže.

Očista

Spojení mezi stravou a pletí je prokázané. Za vznikem akné stojí především potraviny, které zvyšují v krvi hladinu inzulinu – takže byste měli ze stravy vyřadit potraviny s vysokým glykemickým indexem. Tento krok udělá s pletí a také s vaším trávením zázraky.

Další varianty:

Bez cukru: vynechte sladkosti, slazené nápoje, sladká jídla a jídla dochucovaná cukrem.

Čistá střeva: režim na očistu střev je vcelku snadný. Začněte ráno velkou sklenicí vody s citronem či jablečným octem. Správně fungující střeva vám přinesou i pleť bez otravných pupínků. Svůj jídelníček obohaťte velkým množstvím čerstvé zeleniny a ovoce.

Vitaminy: nejen pro pleť, ale pro celkové zdraví jsou ideální vitaminové bomby. Ty dodáte do těla hlavně díky ovoci a zelenině. Vsaďte na moderní smoothie.

Tip: zinek, konzumujte potraviny bohaté na zinek, s pletí totiž udělá zázraky.

Dopřejte si čas, žádná kúra vám neukáže výsledky za jeden den. Doba, kdy budou na pleti viditelné změny, je přibližně jeden měsíc.