Tyto potraviny zařaďte do jídelníčku a krásná pleť a vlasy na sebe nenechají dlouho čekat.
Chia semínka
Velmi moderní chia semínka obsahují vlákninu, antioxidanty, železo, zinek,… Je to prostě superpotravina číslo 1. Jak je jíst?
Borůvky
Jsou bohatý a nízkokalorický zdroj sacharidů a antioxidantů, které pomáhají předcházet celé řadě chorob. Pravidelný příjem borůvek zabraňuje předčasnému stárnutí buněk.
Papriky
Obsahují vitamin C a vitamin B6, kyselinu listovou a mnoho dalších látek, které společně bojují proti akné a zánětům.
Mandle
Ničí toxiny v těle a díky tomu se můžete těšit na čistou pleť bez pupínků, také budete mít krásně pevné nehty.