Štíhlejší díky nápojům? Ano! V chladných dnech dostatek tekutin často šidíme – nemáme totiž takovou potřebu pít jako v horkém létě a tělo strádá. Studená voda nám navíc vůbec ‚nejede‘. Zkuste proto lahodné koktejly nebo horké drinky, které vás nejen pročistí, ale zároveň urychlí spalování tuků.
Horký zázvor
Zázvor se v asijských kuchyních používá pro rychlejší a efektivnější trávení. Zkuste to podle nich. Nakrájejte zázvor najemno a zalijte horkou vodou (70 °C), přidejte citron a trošku medu. Zázvor snižuje cholesterol a podporuje výkonnost a imunitu organismu, takže se díky němu i lépe hubne!
Máta
Je další z úspěšných spalovačů tuků, a to v jakémkoliv podání. Má podobné účinky jako zázvor, také se používá často v osvěžujících limonádách, ale jako bonus peprmintová příchuť zahání úspěšně chutě na sladké.
Dietní mléčný koktejl
Máte-li rádi jogurty, zkuste jejich tekutou dietnější variantu. Mléčný shake připravíte jednoduše i doma z nízkotučného mléka, ve kterém rozmixujete borůvky. Pro chuť přidejte skořici a ochlaďte kostkami ledu.
Syrovátka
Se syrovátkou rozhodně nepřiberete. Je nízkokalorická a dobře zaplní žaludek. Dávejte si ji jako dopolední svačinu nebo jako drink po večeři. Vyzkoušet můžete sušenou nebo tekutou, kdo nezvládne chuť klasické syrovátky, ať sáhne po variantě s vanilkovou nebo třeba meruňkovou příchutí.
