2. ledna 2016
Všechny takové ženy známe. Drží dietu, neustále o tom mluví a stěžují si. Poradíme jak se takovému chování vyhnout.
1 / 2

1. Nešiřte svou vinu

Porušila jste dietu a objednala si po večeři ještě sladkou tečku? Udělali to i všichni ostatní? Neznamená to ale kolektivní vinu. Vy sama jste si řekla, že nebudete jíst sladké a toto předsevzetí porušila. Neobviňujte proto i ostatní, že po dezertu určitě přiberou. Zcela se zdržte jakéhokoli komentáře a na druhý den si naplánujete hodinku ve fitku.

2. Nepředpokládejte, že i ostatní jsou na dietě

To, že vy jste se rozhodla jíst zdravě a shodit nějaké to kilo neznamená, že ostatní dělají to samé. Zejména pokud jste na obědě se silnější kamarádkou nebo kolegyní, která dietu nedrží, nehodí se mluvit o tom, jak se nemůžete na své špeky už ani podívat. 

3. Nemluvte o tom

Pokud budete v jednom kuse mluvit o tom, co jste snědla a kolik to mělo kalorií, brzy tím všechny otrávíte. Není špatné se občas pochlubit dobrým výsledkem kamarádce nebo si naopak postěžovat, že vaše dieta má zatím mizerné výsledky, ale rozhodně by to nemělo být jediné téma, o kterém jste ochotná se bavit.

1 / 2