1. Meruňky
Obsahují beta-karoten, který bojuje proti volným radikálům a chrání váš zrak. Dále z nich můžete získat spoustu vitaminu A. Jedna meruňka průměrně obsahuje 17 kalorií.
2. Vejce
Obsahují živiny, které jinde nenajdete a také jsou bohaté na antioxidanty a cholin. Jen dejte pozor na úpravu. Vařejné vejce ano, smažené ne!
3. Losos
Skvělý zdroj vitaminu D a omega-3 mastných kyselin, díky nimž předcházíte nemocem srdce a mají blahodárný vliv na vaši pleť.
4. Cibule
Můžete si říct, že páchne, ale má velmi dobrý vliv pro vaše tělo a hodí se snad do každého receptu.