15. července 2015
Látky obsažené v našem smoothie posilují imunitní systém, mají blahodárný vliv na pleť, detoxikují a podpoří vaše snižování hmotnosti. Jako bonus má pozitivní vliv na spánek.

Stop nespavosti
Po zeleném smoothie snadněji usnete, spánek bude klidnější a uvolňující. Do nápoje se přidávají bylinky pro zdravé spaní – pokud je máte v sušené podobě, je lepší je před přípravou ponořit do vody na 15 minut.

Bylinky na dobrý spánek: kozlík, chmel, třezalka tečkovaná, heřmánek pravý, levandule, majoránka, muškát, mučenka, svízel vonná, komonice lékařská…

Zelené smoothie na dobrou noc:
na 300 ml potřebujete:
polovinu banánu
polovinu jablka
několik kapek citronové šťávy
1 lžíci medu
3 listy mangoldu (nebo malou hrst baby špenátu)

K tomuto základnímu receptu přidáváme bylinky v těchto kombinacích:
chmel a kozlík
třezalka tečkovaná a kozlík
heřmánek a levandule
mučenka a komonice lékařská
svízel vonná a třezalka tečkovaná