Stop nespavosti
Po zeleném smoothie snadněji usnete, spánek bude klidnější a uvolňující. Do nápoje se přidávají bylinky pro zdravé spaní - pokud je máte v sušené podobě, je lepší je před přípravou ponořit do vody na 15 minut.
Bylinky na dobrý spánek: kozlík, chmel, třezalka tečkovaná, heřmánek pravý, levandule, majoránka, muškát, mučenka, svízel vonná, komonice lékařská…
Zelené smoothie na dobrou noc:
na 300 ml potřebujete:
polovinu banánu
polovinu jablka
několik kapek citronové šťávy
1 lžíci medu
3 listy mangoldu (nebo malou hrst baby špenátu)
K tomuto základnímu receptu přidáváme bylinky v těchto kombinacích:
chmel a kozlík
třezalka tečkovaná a kozlík
heřmánek a levandule
mučenka a komonice lékařská
svízel vonná a třezalka tečkovaná