1. Chcete jí podlehnout?
Pokud máte teplotu vyšší než 37,5°, třeští vám hlava a přidaly se třeba i střevní potíže, zůstaňte doma. Pokud ale příznaky nejsou tak strašné, zkuste si naordinovat tohle: Sama se rozhodněte, jestli nemoci podlehnete, nebo ji budete ignorovat. Bylo dokázáno, že zdaleka ne každý, kdo má počáteční příznaky virózy, plně svou nemoc rozvine.
2. Hodně pijte
Doplňujte tekutiny. Potřebujete vypít osm až deset sklenic vody za den! K tomu se navíc vyzbrojte životabudiči, jako je echinacea a ženšen.
3. Vezměte prášky na milost
Když už choroba udeřila, podpořte imunitní systém lékem. Látky paracetamol a ibuprofen sníží horečku a zastaví ztrátu tekutin. Spolkněte jednu dávku ráno a druhou hned odpoledne!
4. Vyživte tělo
Během dne snězte dva banány a k obědu si dejte vývar. Bílkoviny z masa dodají sílu, zatímco ovoce obsahuje draslík, který obnoví imunitu.
5. Nespěte před večerem
Spánek léčí, ale během odpoledne se snažte spát maximálně čtyřicet minut. Jinak byste celou noc zpocená probděla.
6. Okysličte mozek
Pokud se cítíte trochu líp, vyrazte na krátkou procházku. Deset minut na čerstvém vzduchu osvěží.
7. Běžte brzy spát
Zkuste ulehnout zhruba o hodinu dřív, než jste normálně zvyklá. Další den budete ráno mnohem čilejší.
Zbavte se chřipky za 24 hodin
| foto: Fotoservis Bauer Media iStockphoto, Bauer Media
Není sako jako sako. Sáhněte s klidem po barvách a nových materiálech
Není kabát jako kabát a není sako jako sako. Hravé jarní modely využijete až do podzimu, tak ne nebojte a nějaký si v...
Horoskop pro každé znamení na 17. týden roku 2024
Apríl se pomalu blíží ke svému konci, jaké dny nás čekají podle hvězd, než přijde zamilovaný máj? Raci, rozhodli jste...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vztah s kolouškem ženám svědčí. S mladším mužem rozkvetou a ožijí
Vztahy starších žen s mladšími muži byly dřív tabu. I když existovaly, nemluvilo se o nich. Dnes je pěstuje stále více...
Zpomalte stárnutí své pleti. Tyto účinné látky vám s tím pomůžou
Stárnutí je přirozenou součástí života a dříve či později dostihne všechny. Někdy je ale možné jeho projevy zmírnit a...
Usedněte na kolo. Dojedete si pro zdraví, fyzičku i lepší náladu
Rekreační cyklistika patří mezi oblíbené sporty. Mnozí lidé vyrážejí na kole na výlety, někteří na něm jezdí do práce...
Devadesátky jsou zpět! Oblékněte ikonické trendy, které už jste nosily
Éra 90. let výrazně ovlivnila jak hudebně-kulturní, tak módní scénu. Přinesla s sebou ikonické trendy, které jedna část...
Trenčkot, košile, pouzdrová sukně. Okoukněte hvězdy jarního šatníku
Každá sezona má ve světě módy své oblíbence. Možná už je máte v šatníku, jinak je nejvyšší čas zauvažovat o jejich...
Nehty na vás poví, jak o ně pečujete. Manikúra má svá striktní pravidla
Nezdá se to, ale uvádí se, že kdyby se většina zdravé dospělé populace o své nehty vůbec nestarala, vypadaly by lépe...
Není sako jako sako. Sáhněte s klidem po barvách a nových materiálech
Není kabát jako kabát a není sako jako sako. Hravé jarní modely využijete až do podzimu, tak ne nebojte a nějaký si v...
Samoživitelka skončila v nemocnici a čtvrt roku nemohla pracovat
Téměř deset miliard korun – tolik jen za loňský rok poslaly pojišťovny lidem za úrazy, závažná onemocnění či úmrtí. Životní pojištění pomohlo za...