Následujte předky a dejte si půst
Nemusíte být v tomto radikální, během února stačí zařadit jeden postní den v týdnu, protože čtyři dny v měsíci už udělají potřebnou službu, ovšem na rovinu předestíráme, že optimální je však třídenní půst na vodě. A odvážnější mohou jít ještě dál, ovšem raději pod dohledem odborníka. Necítíte-li se na úplný půst, dejte si pár dní či týdnů jen na ovocných a zeleninových šťávách. A protože se to ve dvou lépe táhne, přemluvte pro svůj záměr i kamarádku a odjeďte na pár dní na chalupu – jen vy dvě, bedna ovoce a zeleniny a odšťavňovač. Slibujeme, že po týdnu věrného džusování se budete cítit lehčí a plná energie.
Změňte jídelníček
Zaměřte se na potraviny, které rezonují s růstovou expanzivní beraní silou, energií dřeva, o níž jsme se na začátku zmínili. Ideální jsou klíčky všeho druhu. Skvělé jsou i nahoru rostoucí zeleniny – jarní cibulka nebo pórek. A také řeřicha. Jezte saláty, ryby, omezte mléko a sacharidy. Jídla si zpestřujte jarními bylinkami (přidávejte je, kam se vám zlíbí – do nádivek, polévek, salátů, do pomázánek i k masu) a bylinkovými čaji.
Máta uvolňuje stres, uklidňuje žaludek i organismus a čistí krev. Bazalka podporuje trávení a krevní oběh, účinkuje proti bakteriálním a střevním infekcím a obsahuje vitamin C a A. Kopřiva je jeden z nejúčinnějších čističů krve, sedmikráska působí močopudně, lehce podporuje pocení, také čistí krev a stimuluje funkci žlučníku a jater. I pampeliška je silně močopudná, aktivuje činnost ledvin a jater a navíc obsahuje vitaminy C, A, B, beta-karoten, křemík, draslík a vápník.
Skvělé jsou i zelené drinky – chlorela, zelený ječmen či mladá pšenice. Co možná ještě neznáte, je malý český zázrak na odkyselení těla – desetiminutový vývar z větviček jasanu. Pokud každé ráno po dobu čtyř týdnů vypijete jeden šálek, nová dávka energie na sebe nenechá dlouho čekat. A ještě jeden netradiční tip: Chleba s máslem a sedmikráskami – je to dobré, zdravé a krásné.
