1. den
Konzumujte zeleninu podle chuti v jakémkoliv množství. Vyvarujte se pouze brambor a luštěnin. Ovoce klidně jezte neomezeně, dokonce i takové ‚bomby‘ cukru, jako jsou banány, nebo tuku jako avokádo. Pijte vodu, neslazené ovocné a zeleninové šťávy a bylinkové čaje.
2. den
Čas jíst pouze ovoce všech druhů, na které dostanete chuť. Nápoje stejné jako předchozí den, šťávy však pouze ovocné.
3. 7. den
Nebude lehké vydržet, ale… Jezte jen červené ovoce podle chuti. Třešně, višně, jahody, rybíz, jablka. Každou hodinu alespoň něco (kromě noci, pochopitelně). Pijte vodu, bylinkové čaje a neslazené šťávy z čerstvého ovoce.
8. den
Ovoce podle chuti, opět včetně banánů a avokáda. Nápoje jako první den.
9. den
Ovoce a zelenina podle chuti. Nápoje jako první den.
