Ohlídejte si tekuté kalorie!

  7:13aktualizováno  31. března 2019 13:41
Považujeme se za zasloužilé znalkyně diet, ale ještě pořád se máme co učit...
Část 1/2

Sklenka café latte a džusu k snídani, k obědu lahvinka coca-coly, během dne pár hrnků čaje s cukrem či narychlo vypitá ochucená minerálka. Podtrženo sečteno, takový pitný režim v sobě schovává přibližně osm set kaloriií, tedy třetinu doporučené denní dávky. Pravda je krutá, ale nesnažte se nápoji nahrazovat jídlo, tělo kalorie z nápojů a pokrmů odděluje. Pokud tedy vyměníte tuňákový salát k večeři za horkou čokoládu, svému tělu moc neprospějete.



>> Rajčatový džus (150 ml = 21 kalorií)

Rajčatový džus je skvělým zdrojem protirakovinové živiny lykopenu. Díky vitaminu A, C a draslíku se řadí mezi nejzdravější nápoje. Je skvělý pro svůj nízký obsah kalorií, ale jestli vám nechutná, vyměňte ho za mrkvovou šťávu.



>> Coca-cola light (330 ml = 1 kalorie)

Základní informace vypadá nevinně. Má to ale jeden háček. Dietní kopie je nadopovaná umělými sladidly a hodně okysličená. Takové nápoje nelítostně narušují vaše zuby a odplavují minerály z kostí. Pokud jste na coca-cole závislá, omezte její množství pouze na jednu denně.



>> Coca-cola (330 ml = 140 kalorií)

Obvyklé množství populárního nápoje v klasické skleněné lahvičce obsahuje asi sedm čajových lžiček cukru. Bílý cukr mimochodem také ničí naše zuby. Coca-cola je sice povzbuzující pití, ale obsahuje zbytečně vysoký podíl cukru a co se týče výživových hodnot, nemá vám co nabídnout. Sáhněte raději po zdravější minerálce s ledem a šťávou z celého citronu.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Hledáte svůj styl? Čtyři outfity, které vás můžou nasměrovat

Možná pořád hledáte, možná už svůj styl dávno máte, ale ráda byste něco – méně, nebo více – změnila. Ať tak či tak,...

V čem vyzrát na aprílové počasí? Vytáhněte šik přechodové svršky

Jak už název napovídá, jedná se o svrchníky, které vás ráno zahřejí a odpoledne, kdy teplota stoupá výš, vám v nich...

Kouzlo sesterství v nové kolekci Sisterhood Treasure od Answear.LAB

Answear.LAB představuje jedinečnou krásu a sílu sesterství prostřednictvím své nejnovější limitované kolekce Sisterhood...

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...