Co dělat pro krásné nohy!

  7:00aktualizováno  25. března 2019 21:18
V zimě schováváme nohy do kalhot a kozaček, věnujeme jim nejméně péče z celého roku. A je to znát! zhrublé a popraskané paty, nevábně vyhlížející nehty... Co až budete chtít vklouznout do sandálků a vyrazit na ples nebo večírek?

| foto: ShutterstockBauer Media

Péče o nohy by měla být stejně automatickou záležitostí, jako je odličování nebo čištění zubů. Vždyť jak velká je služba, kterou nám prokazují?! A my? Nosíme vysoké podpatky, vysedáváme s nohou přes nohu a k tomu vedeme ne vždy ukázkový styl života. Než se vrhneme na estetickou stránku věci, je třeba si uvědomit i to, jak nohám ulevit fyzicky. Ono totiž to naše chování k nim má své následky. Otoky, popraskané žilky, křečové žíly. Jak jim pomoci?


Co se každodenní reality týče, málokterá z nás si může dovolit ten luxus, aby na hodinu denně všeho nechala, hodila si nožky na stůl a jen tak relaxovala. Ale ruku na srdce, pár minut si určitě vyšetřit můžeme. Stačí se trochu protáhnout a projít. Klidně si můžete dát malou procházku po kanceláři, vyběhnout schody nebo si dojít koupit svačinu. Chůze popožene váš krevní oběh. Sedíte ráda elegantně, nožku přes nožku? Střídejte je.


A až přijdete domů z práce, zkuste si na chvilku lehnout a dát nohy do pozice, kdy budou výš než vaše hlava. Aby se správně nastartoval žilní systém, vyzkoušejte několik jednoduchých cviků. Párkrát během dne si zakružte nohama v kotnících. Můžete taky krčit prsty nebo ohýbat nohy v kolenou. Jsou to dobré triky proti otokům a dalším neduhům.


A ve chvíli, kdy se vám podaří vyšetřit si o trochu víc času, připravte jim koupel. Stačí teplá (ne horká!) voda a trocha mořské soli. Vyzkoušejte také zdravou spršku. Kdykoliv během sprchování miřte proudem vody na vaše nohy a střídejte teplou a studenou. Stačí pár minut. Pocítíte neskutečnou úlevu!


Čas od času je příjemné dopřát si i masáž. Vždycky dodržujte jedno pravidlo – všechny pohyby veďte směrem k srdci. To aby mohla krev správně proudit. Použít můžete speciální gely, které vaše nohy zklidní a ochladí. A pedikúra? To je vlastně taková třešnička na dortu. Hebké paty a luxusní nehty jsou pak pravou ozdobou.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Modrá je dobrá, už je to tak. Vsaďte vše na nestárnoucí džínovou módu

Každé ženě, která se jen trochu zajímá o módu (a to jsme přece všechny, ne?), je zbytečné připomínat, že denim je v zas...

Košile sluší každé ženě. Vážně. Vyberte tu pravou pro svou postavu

Halenky, blůzy a košile jsou v nabídce v různých délkách i střizích. Ať už jsou široké, vypasované nebo v mini verzi,...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

Hledáte svůj styl? Čtyři outfity, které vás můžou nasměrovat

Možná pořád hledáte, možná už svůj styl dávno máte, ale ráda byste něco – méně, nebo více – změnila. Ať tak či tak,...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...