Občas ji používáme jako účinnou metodu pro odražení nevítané mužské pozornosti. Jinak ale žádné výhody nemá. Řeč je o bolesti hlavy. Naučte se, jak tento zdravotní problém zvládat. Nejčastějším typem bolesti hlavy je tzv. tenzní bolest. Velmi často si ji způsobujeme sami, a to zejména tímto:
? neschopnost správně odpočívat,
? špatné držení těla,
? emoční a psychický stres, deprese,
? úzkost a napětí,
? únava, přepínání sil,
? hlad nebo dehydratace,
? nedostatek nebo naopak příliš spánku,
? kofein, kouření, alkohol
10 tipů proti bolesti
Pokud vás často bolí hlava, neznamená to ještě, že trpíte depresí nebo žijete v neustálé úzkosti. Pravděpodobně však děláte něco špatně, bolest hlavy se neobjevuje ‚jen tak‘. Následujících deset tipů vám pomůže odhalit příčinu potíží a napoví, jak se jich zbavit:
1. Dělejte si poznámky
Když si zaznamenáte pár podrobností (kdy bolest začala, co ji mohlo spustit, kdy a jak skončila), možná vám to pomůže určit spouštěče a také najít způsoby, jak se s ní co nejlépe vypořádat.
