Pocení ze stresu (a stres z pocení)

  8:41aktualizováno  31. března 2019 13:27
Jako by nestačilo, že vám buší srdce, krátí se dech a rudne tvář. Ve chvíli, kdy chcete udělat dojem, jste na­víc zpocená jako kůň.

| foto: ShutterstockBauer Media

Schůzka s důležitým klientem, přijímací pohovor na vysněnou práci nebo rande s mužem, na kterého si už dlouho děláte zuby... Právě teď potřebujete být klidná a jistá v kramflecích, jenže místo toho z vás lije, jako byste doběhla půlmaraton. A dokonale padnoucí halenka s mokrými skvrnami v podpaží rychle ztrácí kouzlo. Jak je možné, že se tak potíte, když jste šla přece úplně pomalu a ani se nezadýchala? Může za to stres, který vybuzuje celý váš organismus do nouzového režimu. 


Zrádná tělesná chemie

Dostanete-li se do stresové situace, začnou nadledvinky vyplavovat hormon adrenalin, jehož úkolem je připravit tělo na extrémní výkony. Vedlejším účinkem je aktivace potních žláz, a to zejména v podpaží, na hlavě a na dlaních. Stresový pot má navíc jednu záludnou vlastnost – protože obsahuje méně vody a více bílkovin a tuků než běžný pot, je lákavější pro bakterie způsobující typický štiplavý zápach. K propocenému oblečení se tak přidává další problém, ještě o řád trapnější.


Vytoužené sucho

Jelikož pocení je přirozenou reakcí těla, zbavit se ho úplně není možné a vlastně ani žádoucí. Výrazně omezit ho však můžete. Zevnitř vám k tomu dopomohou různé uklidňující techniky, které jdou po příčině problému – nervozitě a obavách. Zkuste se párkrát zhluboka nadechnout, jednoduchými cviky uvolněte krční páteř, pusťte si na chvíli do sluchátek optimistickou hudbu. Pomůže také celkové ochlazení, pro které si v létě můžete dojít třeba do klimatizovaného obchodního centra.


Vnější ochranu obstará vhodná kosmetika. Až budete vybírat, pozorně přečtěte etiketu. Pokud je výrobek označený jako deodorant, nechrání před pocením, ale jen před zápachem a jeho aplikaci budete muset v krátkých intervalech opakovat. Naopak antiperspiranty obsahují soli hliníku, které stahují póry a tím skutečně brání pocení. Nelíbí se vám představa ‚ucpaných‘ pórů, nebo jste dokonce slyšela, že sloučeniny hliníku způsobují rakovinu? I?když se takové poplašné zprávy znovu a znovu objevují, zhoubný vliv hliníku nebyl nikdy prokázán. Pro svůj dobrý pocit nepoužívejte vysoce účinné antiperspiranty každý den, ale jen při zvýšené potřebě. Na závěr dne je pak z podpaží důkladně vydrhněte, aby se póry mohly opět volně nadechnout.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

V čem vyzrát na aprílové počasí? Vytáhněte šik přechodové svršky

Jak už název napovídá, jedná se o svrchníky, které vás ráno zahřejí a odpoledne, kdy teplota stoupá výš, vám v nich...

Hledáte svůj styl? Čtyři outfity, které vás můžou nasměrovat

Možná pořád hledáte, možná už svůj styl dávno máte, ale ráda byste něco – méně, nebo více – změnila. Ať tak či tak,...

Modrá je dobrá, už je to tak. Vsaďte vše na nestárnoucí džínovou módu

Každé ženě, která se jen trochu zajímá o módu (a to jsme přece všechny, ne?), je zbytečné připomínat, že denim je v zas...

Přeslička na nehty, šalvěj proti pocení. Využijte bylinky pro krásu

Nekonečně dlouhá zima svádí k tomu sáhnout po něčem čistě přírodním a naladit se už na jarní notu. Máte doma svou...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...