Způsobů, jak zkolabovat z horka, je hned několik. Přestože jsou si příznaky podobné a také první pomoc se příliš neliší, je dobré je navzájem nezaměňovat, u závažnějších forem si brzkým návratem na sluníčko rozhodně nepomůžete. Jak to tedy s tím úpalem, úžehem a spol. je?
¦ Úpal
Onemocnění vlivem celkového přehřátí organismu. Příčiny mohou být jak vnitřní (porucha funkce štítné žlázy, kvůli níž se tvoří nadměrné teplo v těle, nedostatek tekutin a solí k tvorbě potu, tedy dehydratace organismu), tak vnější (např. pobyt v nadměrně vlhkém prostředí, kdy se tělo nemůže ochlazovat odpařováním potu, nebo v extrémním teple (nad 35 °C).
K nejvíce ohroženým patři malé děti, kojenci, staří lidé a obézní jedinci (jejich tuková vrstva se stává izolací, která zabraňuje ztrátám tepla z organismu).
Úpal se projevuje bolestmi hlavy, závratěmi, nevolností, zvracením, zrychleným dýcháním, zrychleným tepem. Kůže je suchá, bez potu. Vše se může zhoršovat do křečí až bezvědomí. Zároveň se výrazně zvyšuje tělesná teplota nemocného, může dosáhnout 40 °C.
Ochranou před úpalem je dostatek tekutin, omezení fyzické námahy, především v exponovaných denních hodinách (přes poledne), vyloučit nebo omezit pobyt na slunci v největším horku.
První pomoc: Pokud přesto k úpalu dojde, je nutné postiženého přenést do stínu. Uvolněte pacientovi oděv, opatrně mu doplňujte tekutiny s chybějícími minerály (iontové nápoje, mírně osolená voda), přikládejte studené obklady, ledové obklady pak na hlavu a třísla. Vhodné je také zvlhčovat pokožku sprchou. Chladná sprcha pomůže snížit teplotu, ale pozor! Neměla by klesat příliš rychle, hrozí, že se dostanete do tzv. tepelného šoku.