3. dubna 2013
2 / 2

Koupejte se v páře
Škodlivým toxinům můžete pomoci z těla i horkými koupelemi! Teplo, které se vytváří v lázni, má dobrý vliv na srdce a následně na krevní oběh. Krev se dostane k povrchu pokožky, a tak během pocení mohou toxiny z těla lépe odejít.
Zvláštní tip pro obličej: Do šálku horké vody vhoďte tymián a pak nad něj nakloňte obličej. Póry v obličeji se roztáhnou a krásně se vyčistí.

Vyzkoušejte jednodenní dietu
Tento čtyřiadvacetihodinový plán je ideální pro start očistné kúry. Udělejte si den jen pro sebe pěkně doma v teple a v soukromí, bez mobilu a jiných rušivých elementů.
PO PROBUZENÍ: Vypijte velkou sklenici vody s citronem. Na to zelený čaj a 2 přírodní jogurty s rozmačkaným pomerančem nebo kiwi.
V 10 HODIN: Citronová šťáva
VE 12.30: Pórková polévka (můžete přidat i baklažán nebo zelí), k tomu talíř vařené zelené zeleniny s malou lžičkou olivového oleje. Jeden grapefruit. Nezapomeňte během celého
odpoledne hodně pít.
VE 14 HODIN: Citronová šťáva
VEČER: Zeleninový vývar a zelený salát se sojovými klíčky, cherry rajčaty a paprikou. Doplňte nízkotučným tvarohem, citronovou šťávou, hořčicí a provensálskými bylinkami. Zapijte pročisťujícím čajem. Jděte si brzy lehnout – druhý den se probudíte plná energie.

Šťávy z bylin a obilí
Objevte zázračnou moc naklíčených obilovin. Nadopují vás vitaminy, pročistí trávicí trakt i krev a nastartují tvorbu zažívacích enzymů. Semena si můžete nechat naklíčit doma, chutné nápoje z obilovin seženete ale v každé zdravé výživě. Blahodárné účinky mají i čaje, především ty bylinkové. Vyzkou­šejte fenykl a badyán, rozmarýn a kopřivu, lopuch s divokou maceškou nebo ostropestřec mariánský.

2 / 2