Málokdo si uvědomuje, že při rýmě není nos ucpaný hleny, ale pocit plného nosu vyvolávají oteklé sliznice. Smrkání tedy nejen nepomůže, dokonce může uškodit. Pokud se do něj nutíte, zvýšíte tlak v nosohltanu a vzduch (a s ním i viry) může uniknout jinam – do sluchové trubice či vedlejších nosních dutin a způsobit tam další zánět.
Průchodnost nosu je nicméně dobré zlepšit – jednak nosními kapkami, které sníží otok sliznice, jednak nosními spreji, které hlen naředí. Hlen totiž brání správné funkci nosu a navíc se může posouvat nosohltanem do dolních cest dýchacích, středního ucha či nosních dutin a tam vyvolat zánět. A to je další problém, protože rýmu způsobují viry, na které antibiotika nezabírají, ale při rozšíření do dýchacích cest již škodí i baktérie, takže se jedná o jiný typ nemoci. Proto je dobré místo usilovného (a většinou i marného) smrkání zkusit pár triků.
? Ponořte si ruce po lokty do horké vody. Na rukou se rozšíří cévy a v nose se následkem toho sníží otok.
? Horký vzduch může zastavit šíření nemoci, protože ničí viry. Lékaři proto doporučují inhalaci horké páry. V první fázi by pomohla i sauna, ale nechcete-li nakazit jiné lidi, musí být jedině soukromá.
? Kromě nosních kapek, které by se neměly užívat déle než týden, pomáhají také tablety. Většinou jde o nějakou variantu protizánětlivých léků či léků na bolest (paracetamol, ibuprofen) obsahujících navíc látku snižující otok nosu.
? Při rýmě, stejně jako při dalších potížích doprovázejících nachlazení, rozhodně vždy pomůže dostatek tekutin. Vhodný je teplý čaj, nejlépe ovocný či bylinkový. Černý čaj naopak spíše přispívá k zahuštění hlenu, protože vodu z těla odvádí. To platí i pro nápoje s kofeinem či stoprocentní ovocné džusy.
1. listopadu 2010 6:45, aktualizováno
31. března 2019 13:41
