29. října 2010
Celkový pocit vyčerpání, kterého se ne a ne zbavit, vás dokáže dostat do kolen. Tedy pokud s ním nezačnete něco dělat... Týdeník Jackie vám poradí jak proti únavě bojovat.
1 / 2

Únava sama o sobě není nemoc, ale je jasným příznakem toho, že s vaším životem není něco v pořádku. Bývá průvodním jevem některých zdravotních problémů – přepracovanosti, špatné výživy, nedostatku nebo nadbytku pohybu, nespavosti či nesprávných životních návyků. Je i průvodním jevem premenstruálního syndromu a deprese.

Liší se od ještě úpornějšího únavového syndromu (ten vás skolí až na půl roku a neustupuje ani po odpočinku), ale ani ona by se neměla podceňovat, ale naopak co nejdřív léčit. A nejde jen o to, dostatečně se vyspat.

Příznaky chronické únavy
✓ Přetrvávající vyčerpání, trvající déle než dva týdny.
✓ Změny osobnosti – sklon k rozčilování, netrpělivosti nebo depresi.
✓ Snížená schopnost soustředění, obtíže i s běžnými úkony, snížení zájmu o dřív oblíbené činnosti.
✓ Poruchy spánku – nespavost, opakované buzení či naopak nemožnost se dospat.

Vyhledejte lékaře, když…
✓ trvá únava déle než dva týdny nebo je provázena horečkou, hubnutím, nevolnostmi, chrapotem nebo bolestmi ve svalech.
✓ je únava příčinou takové ospalosti během dne, že narušuje každodenní normální aktivity.

1 / 2