3. prosince 2017
Když si budete ve správný čas pochutnávat na správných dobrotách, vyladíte se do klidu.
1 / 4

1. až 5. den

Přepadá vás úzkost. Uklidní vás hořčík (špenát, celozrnné pečivo) a jídla nabitá omega-3 mastnými kyselinami (losos, sardinky, vlašské ořechy).

6. až 13. den

Jste veselá a odolná proti stresu. Mlsání vás nijak zvlášť neláká. Využijte toho a prošpikujte se ovocem a zeleninou.

14. až 17. den

Máte zbystřené smysly včetně chuti. Dopřávejte si lahůdky. Třeba zajděte na suši anebo nakupte kvalitní sýry a zapíjejte je vynikajícím vínem.

18. až 23. den

Stoupá vám hladina progesteronu a metabolismus se zpomaluje. Popožeňte ho jídly se spoustou vlákniny, jako je neloupaná rýže a zelenina.

24. až 28. den

Prahnete po sladkých a tučných jídlech. Srovnejte si hladinu cukru v krvi zmrzlinou – uspokojí vaše zdivočelé chuťové buňky a současně vás zasytí.

1 / 4