1. Mandle
Dodají vám energii a zaženou chuť na „něco dobrého“. Vyhněte se ale těm praženým a soleným nebo v čokoládě. Stačí malá hrst ke svačině.
2. Jablka
Obsahují 4 až 5 gramů vlákniny, takže vám navodí pocit sytosti.
3. Avokádo
Je vlastně jednou z nejlepších potravin na hubnutí, protože obsahuje dobré mononenasycené tuky, které navozují pocit sytosti. Vyzkoušejte avokádo s celorznným toastem.