25. května 2012
Pár potravin, které máte běžně na dosah, umí dobře chránit vaše zdraví.

1. Česnek. Obsahuje sloučeniny síry, které vás ochrání před rakovinou žaludku, když si ho dáte dvakrát denně. Je jedno, jestli zasyrova, nebo ve vařeném jídle.

2. Sladké brambory. Barva budoucnosti je oranžová. Vyměňte občas obyčejné brambory za sladké, protože jsou nabité beta-karotenem. A ten účinkuje jako obranář před rakovinou kůže i úst.

3. Meloun. Má v sobě lykopen, takže umí zvýšit přirozené SPF pleti a chránit před rakovinou kůže a stárnutím. Ale krém je nutný!

4. Celozrnný chléb. Je bohatý na vlákninu, která snižuje riziko rakoviny střev o 25 %. A pozor: Když si dáte 25 g celozrnného pečiva denně, riziko rakoviny prsu zmenšíte o 40 %!

5. Pstruh. Tahle ryba je pro vás absolutní jednička! Porce ryby třikrát týdně vám sniží riziko rakoviny prsu!

6. Cizrna neboli římský hrách. Přejděte na hummus! Cizrna, z níž se připravuje, obsahuje totiž fytoestrogeny a polyfenoly, které zpomalují stárnutí a taky růst nádorů.

7. Mandarinka. Mandarinka se pyšní látkami, které jsou jedovaté pro rakovinné buňky! Ještě víc se jich ale vyskytuje v kůře.