23. dubna 2012
Řve vám v žaludku medvěd, nebo v něm piští myš? Zjistěte v testu. Správná strava vás odmění medvědí silou a pletí hebkou jako myší kožíšek.
1 / 4

Každý člověk potřebuje k pohodě různé krmení. Zatímco vaše kamarádka se živí lupením jako morče, vy se můžete utlouct po šťavnatých steacích jako král zvířat. Pokud budete mlsnému zvířeti přebývajícímu ve vašem žaludku předhazovat jiné dobroty, než jaké umí strávit, uškodíte svému zdraví. Jak? Třeba nevysvětlitelným přibýváním na váze, mizernou pletí, nelidskou únavou… Když do auta na benzin natankujete naftu, taky daleko nedojede. Stejně tak potřebuje i váš žaludek to správné palivo. Přizpůsobte svůj jídelníček zvířeti, které je vám nejbližší. Je to snad lvice (masožravá)? Žirafa (vegetariánka)? Myš (milovnice bílkovin)? Opice (mlsalka sacharidů)? Medvědice (pravý všežravec)? Zjistěte:

Co jste za zvíře?
Ranní rozcvička
A: Ráno se potřebuju nadopovat pořádnou porcí bílkovin, takže si dávám třeba vejce a slaninu.
B: K snídani mám nejraději mix sacharidů (třeba rohlík), bílkovin (šunka) a tuku (máslo nebo margarín).
C: Nejlíp mě nastartují cereálie s mlékem, celozrnný toast a džus.

Celodenní doping
A: Pořád něco uždibuju. Když od snídaně do oběda nevezmu nic do pusy, nervozitou se mi třesou ruce.
B: Vyhovují mi tři velká jídla denně, ale jestliže jedno z nich vynechám, nezblázním se z toho.
C: Klidně celý den pracuju bez oběda nebo vynechám večeři.

Dolití nádrže
A: Nejvíc jiskřím energií po pořádné porci flákoty s trochou zeleniny.
B: Když chci důkladně dobít baterky, naložím si na talíř vyrovnané množství masa a brambor, rýže nebo salátu.
C: Maso? K čemu? Nejvíc mě posilní obrovský zeleninový salát nebo třeba špagety s česnekem a olivovým olejem.

1 / 4