Tajný recept na zdraví a štěstí

  15:00aktualizováno  25. března 2019 17:49
Tajný recept na štěstí? Co nejvíc používejte své smysly! Máme návod, jak díky smyslům vymáčknete z každého dne víc osvěžující šťávy a proměníte ho v ohňostroj radosti.
Část 1/2

Občas máte během dne tolik povinností, že úplně zapomenete vnímat své okolí. Když se ale řítíte životem jako rychlík tunelem, připravujete se o spoustu příjemných malých zážitků.

Naštěstí máte k dispozici pět šikovných pomocníků: své smysly. Jakmile se naučíte pozorně vnímat, co vám vaše citlivá čidla hlásí, hned vám život začne připadat plnější a barevnější. Stihnete přitom úplně stejnou nálož úkolů jako dosud, ale večer se budete nořit do peřin o poznání odpočatější a s pocitem, že jste si užila skvělý den. S pomocí několika následujících cvičení si zbystříte smysly a každý všední den si proměníte ve svátek radosti.

? Klidnější probouzení


Protivné pípání budíku vám pocuchá nervy ještě dřív, než vylezete z peřin. Nastavte si proto na přístroji dostatečně hlasité, ale příjemné zvonění, které vás probudí ohleduplně. Lékařské studie dokazují, že pomalá klasická, relaxační nebo meditační hudba snižuje tlak a odbourává stres. Každý měsíc budíček změňte, abyste si na melodii nezvykla a neprospala ji.

Náš tip: Nejlepší citáty o štěstí

? Pohodové sprchování


Je dokázáno, že vůně citrusů dodává energii, takže si pořiďte takový sprchový gel, šampon a kondicionér, který vám promění koupelnu v citroníkový nebo pomerančovníkový háj. V místnosti se zavřete, aby se v ní vytvořila pára, díky které bude vůně ještě intenzivnější.

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

V čem vyzrát na aprílové počasí? Vytáhněte šik přechodové svršky

Jak už název napovídá, jedná se o svrchníky, které vás ráno zahřejí a odpoledne, kdy teplota stoupá výš, vám v nich...

Rozhýbejte svá těla. V padnoucím oblečení to půjde raz dva

Důvodů, proč se hýbat, je víc než dost a záleží jen na nás, jakou aktivitu zvolíme. Fitness, jógu, kolo, běh, výlet do...

Kouzlo sesterství v nové kolekci Sisterhood Treasure od Answear.LAB

Answear.LAB představuje jedinečnou krásu a sílu sesterství prostřednictvím své nejnovější limitované kolekce Sisterhood...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...