Co doopravdy funguje proti celulitidě

  9:21aktualizováno  31. března 2019 13:42
Ploché bříško, pevné pozadí a štíhlá stehna bez celulitidy si do plavek přeje každá z nás. Zjišťovali jsme, co nového se událo v boji proti celulitidě.
Část 1/2

Nevyvážený životní styl nemůže za všechno!


Nedostatek pohybu, přejídání se, stres, únava, alkohol, kouření..., to nejsou jediné příčiny vzniku celulitidy. ‚Madam‘ je totiž zakódovaná v našich genech.


Tuky páchají škody. V hlubokých vrstvách kůže se usazují nadbytečné tuky. Vyvíjejí tlak na pokožku, a zhoršují tak její strukturu...



Strava, pití, pohyb


V rámci boje proti celulitidě se doporučuje změna stravy. Většina z nás tento úkol pojme zodpovědně a ze dne na den se rozhodne držet dietu, v horším případě hladovět. Na hladovění rychle zapomeňte! Není zdravé a vede k dalším, ještě horším komplikacím. Co se kilogramů týče, hrozí tzv. jo-jo efekt, následovaný ochabnutím tkání pokožky.


Nevíte-li si s přenasta­vením jídelníčku rady, vyhledejte odborníka. Poradce na výživu vám sestaví jídelníček na míru. Nezapomínejte ani na pitný režim! Dodržujte pravidelný přísun tekutin, pijte alespoň tři litry denně. Ideální je kombinovat neperlivou vodu s neslazenými minerálními vodami s obsahem sodíku, s bylinnými čaji a s ředěnými ovocnými nebo zeleninovými šťávami.



Naordinujte si pohyb!


Jezdíte do práce autem nebo městskou hromadnou dopravou? Zkuste to někdy změnit a vyrazte ráno dříve a pěšky. Stoupáte do kanceláře zásadně výtahem? Zapo­meňte na něj a vydejte se po schodech... Pokud nenávidíte prostředí fitness center, naordinujte si pravidelné procház­ky, které pak postupem času přerostou v příjemný rekreační běh. Baví vás pohyb v přírodě? Máte vyhráno. Na celulitidu ‚platí‘ již zmiňovaný běh, rychlá chů­ze, jízda na kole či na koni, bruslení a plavání.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sportovní elegance funguje. Odvažte se a spojte zdánlivě nespojitelné

Řada módních expertů by vám za spojení pojmů sport a elegance utrhla hlavu. Jenže i na první pohled sportovní oblečení...

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Košile sluší každé ženě. Vážně. Vyberte tu pravou pro svou postavu

Halenky, blůzy a košile jsou v nabídce v různých délkách i střizích. Ať už jsou široké, vypasované nebo v mini verzi,...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

Rozhýbejte svá těla. V padnoucím oblečení to půjde raz dva

Důvodů, proč se hýbat, je víc než dost a záleží jen na nás, jakou aktivitu zvolíme. Fitness, jógu, kolo, běh, výlet do...

Přeslička na nehty, šalvěj proti pocení. Využijte bylinky pro krásu

Nekonečně dlouhá zima svádí k tomu sáhnout po něčem čistě přírodním a naladit se už na jarní notu. Máte doma svou...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...