Vědecké studie dokazují, že čím více času strávíte na slunci, tím více (některých) hormonů štěstí si v těle vytvoříte. Jenže co když se venku zatáhne a slunečního svitu ubude? „I maličkosti dokážou vykouzlit úsměv na rtech. Způsobů je hodně,“ tvrdí Gretchen Rubin, autorka knihy Projekt štěstí (vydal Ikar). Má na mysli činnosti, při kterých si hormony štěstí v těle sama rozproudíte…
Tyhle látky vyrábějí radost
Adrenalin
Tenhle hormon se probouzí v situacích, při kterých pociťujete strach. Pozitivní však je, že vás nutí jednat. Žene vás do extrémních výkonů a vy si připadáte produktivnější.
Dopamin
Chemická látka, které se také říká molekula odměn. Visí ve vzduchu něco nového a vy jste zvědavá? Sexujete? Hladina dopaminu zákonitě stoupá…
Endorfiny
Nejznámější hormony štěstí, které se aktivují při tělesné námaze. Jejich efekt? Navozují dobrou náladu a tlumí bolest!
Gaba
Vědci ji nazývají také kyselina gama-aminomáselná. K čemu je dobré si ji v těle aktivovat? Uvolní mysl a blokuje stres.
Oxytocin
Hormon lásky, důvěry a věrnosti. Podle vědců ho mají nejvíc v krvi ženy setrvávající ve šťastném vztahu.
Serotonin
Cítíte se sebejistě a nemáte problémy s komunikací? Prsty v tom má tahle látka.
