26. října 2017
Lepší nálada, vyšší sebevědomí nebo výkonnost. To vše umějí navodit hormony štěstí. Co dělat, aby chemie pracovala ve váš prospěch? Čtěte!
1 / 3

Vědecké studie dokazují, že čím více času strávíte na slunci, tím více (některých) hormonů štěstí si v těle vytvoříte. Jenže co když se venku zatáhne a slunečního svitu ubude? „I maličkosti dokážou vykouzlit úsměv na rtech. Způsobů je hodně,“ tvrdí Gretchen Rubin, autorka knihy Projekt štěstí (vydal Ikar). Má na mysli činnosti, při kterých si hormony štěstí v těle sama rozproudíte…

Tyhle látky vyrábějí radost

Adrenalin

Tenhle hormon se probouzí v situacích, při kterých pociťujete strach. Pozitivní však je, že vás nutí jednat. Žene vás do extrémních výkonů a vy si připadáte produktivnější.

Dopamin

Chemická látka, které se také říká molekula odměn. Visí ve vzduchu něco nového a vy jste zvědavá? Sexujete? Hladina dopaminu  zákonitě stoupá…

Endorfiny

Nejznámější hormony štěstí, které se aktivují při tělesné námaze. Jejich efekt? Navozují dobrou náladu a tlumí bolest!

Gaba

Vědci ji nazývají také kyselina gama-aminomáselná. K čemu je dobré si ji v těle aktivovat? Uvolní mysl a blokuje stres.

Oxytocin

Hormon lásky, důvěry a věrnosti. Podle vědců ho mají nejvíc v krvi ženy setrvávající ve šťastném vztahu.

Serotonin

Cítíte se sebejistě a nemáte problémy s komunikací? Prsty v tom má tahle látka.

1 / 3