Beran
Berani mají problémy dodržovat principy zdravé stravy. Aktivní a netrpělivá povaha má za následek nepravidelné jídlo i výběr potravin. Zkuste vynechat sladké!
Nezapomínejte jíst: ryby
Býk
Opakem „nespolehlivého“ strávníka Berana je právě Býk. Býk má rád pocit jistoty a bezpečí i v jídle. Ale občas to trochu přehání s velikostí porce. Kombinujte raději se zeleninou než s bílým pečivem.
Nezapomínejte jíst: zeleninové saláty
Blíženci
Zde hrozí sklon ke stravování ve fast foodech, rychlé a dostupné jídlo! Blížence často vidíte se sáčkem chipsů nebo tabulkou čokolády. Důležité je se naučit jíst příborem a u stolu.
Nezapomínejte jíst: ovoce
Rak
Raci jídlo často berou jako berličku při psychiském vypětí. Nesoustředí se tak na složení, ale spíše na potěchu, kterou jídlo přináší. Pokud naplníte ledničku kvalitními potravinami, bude vám hned lépe.
Nezapomínejte jíst: listovou zeleninu
Lev
Lvi jsou požitkáři, kteří si umí vychutnat dobré jídlo, někdy zbytečně mastné, tučné nebo sladkě. Pak propadají depresím, protože v jejich povaze je snaha líbit se. Raději se zaměřte na čerstvé potraviny a doplňujte vitaminy a minerály.
Nezapomínejte jíst: vejce
Panna
Panny údajně trpí horším trávením, kterému by pomohl dostatek vlákniny ve stravě. Tělo si jednoduše žádá lehčí jídlo.
Nezapomínejte jíst: jogurty
Pokračování na další straně!
